ET VÆGTTABSPROGRAM SKABT AF EN PSYKOLOG – TIL DIG DER VED AT ET VÆGTTAB STARTER MED EN MINDSET-ÆNDRING
ALT FOR MANGE KVINDER KÆMPER EN LIVSLANG KAMP MOD DE UØNSKEDE KILO.
Prøv at se på Mettes historie
Det første Mette tænker på når hun vågner om morgenen er ikke hendes familie, en sød besked fra en veninde eller noget andet der gør hende glad.
Nej, hun ligger i sengen og planlægger dagens måltider. Men hun er faktisk allerede modløs for hun ved, at hun næsten aldrig følger sine egne planer.
Mette spiser på sine følelser, så hendes ked af det–hed omkring vægten hjælper ikke ligefrem. Når hun så også rammer en periode med stress på arbejde, så føles alle planer om vægttab umulige. Selv de gange hvor hun faktisk lykkes med at holde i kur, er det kun uger ad gangen, så falder hun i og overspiser.
Hun er træt af slankekure, træt af kontroltab – og træt af sin vægt.
De fleste af os har en veninde der har det svært med maden
Prøv at tænke over, hvad hendes svære forhold til mad og spisning koster hende?
- I tid – både planlægning, men også den tid hun bruger på at tale om mad eller vægttab.
- Hvor meget tristhed det medfører i hendes liv?
- Hvad det gør ved hendes selvværd?
- Hvordan det påvirker familien? hendes børns spisning?
Hvad ville du anbefale hende at gøre?
"Jeg er så glad for, at jeg tog chancen og meldte mig til forløbet, og jeg taler meget gerne og meget længe om forløbet, og din metode"
Neel
kursist på "FÅ krammet på din sukkertrang
Hvad med din spisning?
Har du nogensinde tænkt over, hvad dit forhold til din mad, spisning og krop gør ved din livskvalitet?
Hvad vil det have kostet dig om 10 år, hvis du fortsætter med at spise, som du har gjort de sidste 2 år?
Er du ked af din spisning?
Slå ikke dig selv i hovedet!
Tænk på, hvordan du gennem hele dit liv er blevet tæppebombet med slankekure der har lært dig alle mulige modsatrettede regler, som dybest set har forvirret mere end de har gavnet!
- Slankekure der har ødelagt din appetitregulering
- Givet der enormt mange cravings
- Udløst overspisninger
Det skulle faktisk være underligt, hvis du IKKE havde fået ødelagt dit naturlige forhold til mad og spisning.
JEG HEDDER DITTE MUNCH-ANDERSEN
Jeg er kognitiv psykolog og har hjulpet kvinder med at stoppe med at overspise, slippe sukkerafhængighed, lære at stoppe spisning på følelser - og tabe de ekstra kilo siden 2007. Du kan læse mere om mine (personlige) erfaringer med overspisning her
Hvordan ville dit liv være uden overspisninger og sukkerafhængighed?
Hvad ville du bruge din tid og energi på, hvis ikke du skulle bruge så meget krudt på din spisning og vægt?
Jeg kan hjælpe dig med at (gen)vinde din frihed
SKRIV DIG OP
Og få nye vinkler på din spisning.
"Vægten går nedad og det har hjulpet helt vildt at blive gjort opmærksom på (alle) de punkter, hvor jeg lavede undskyldninger for mig selv. Kæft det var jeg god til!"
Anne Mette
kursist på "FÅ krammet på din sukkertrang