29 01, 2020

Hvad skal der til for at en metode virker?

By | 29 januar, 2020|Udtalelser|Kommentarer lukket til Hvad skal der til for at en metode virker?

Tusinde tak for en super god og information workshop i weekenden. Jeg var død træt da jeg kom hjem søndag aften. Glad og fuld af informationer. Du lærte mig jo ikke noget jeg ikke kunne finde ud af - jeg ska bare øve mig i det ☺ sagde du, og [...]

22 01, 2020

Det alkoholikere og sukkerafhængige har til fælles

By | 22 januar, 2020|Sukkerafhængighed|Kommentarer lukket til Det alkoholikere og sukkerafhængige har til fælles

Jeg har nogle gange tænkt, at det da var heldigt, at det bare var sukker jeg blev afhængig af, og ikke alkohol, stoffer eller cigaretter.  For hånden på hjertet, dengang jeg var styrret af sukkeret, der var der utroligt mange lighedspunkter mellem mig og f.eks alkoholikeren. Jeg havde et hemmeligt [...]

12 01, 2020

Hvad lærer du på “Få krammet på din sukkertrang”?

By | 12 januar, 2020|Vægttab|Kommentarer lukket til Hvad lærer du på “Få krammet på din sukkertrang”?

Hvad lærer du på forløbet "Få krammet på din sukkertrang"? Her er en hurtig oversigt:  •Spise mindre, også selvom du normalt frygter at tage første bid, fordi du ved det starter en lavine af cravings efter mere​•Tabe dig. For det sker nemlig af sig selv. Når du stopper med at [...]

11 01, 2020

“Er det bedste at undlade at spise søde og fede sager??”

By | 11 januar, 2020|Overspisning|Kommentarer lukket til “Er det bedste at undlade at spise søde og fede sager??”

Jeg har fået de samme spørgsmål flere gange, så jeg fik lyst til at dele med alle, da det er gode spørgmål :-)  1) [Kan jeg tabe mig uden at være i kalorieunderskud?] SVAR: [DET KORTE SVAR ER NEJ. MEN DET DER ER INTERESSANT FOR MIG ER, HVORDAN DU KOMMER [...]

10 01, 2020

Kunne du klare vingummitesten?

By | 10 januar, 2020|Overspisning|Kommentarer lukket til Kunne du klare vingummitesten?

Jeg har undret mig den seneste måneds tid. Dag efter dag er jeg gået forbi min kollegas skrivebord – og har kigget på den samme åbne pose vingummi  I dag blev jeg simpelthen for nysgerrig, hvad gjorde, at den kunne stå der og friste så længe uden, at han spiste [...]

9 01, 2020

“Hvordan finder jeg roen til at fokusere på min spisning i en travl hverdag”

By | 9 januar, 2020|Vægttab|Kommentarer lukket til “Hvordan finder jeg roen til at fokusere på min spisning i en travl hverdag”

Jeg får løbende spørgsmål på Instagram og mail.  Jeg svarer der også, men jeg har også lyst til at dele både spørgsmål - og svar med dig. For et af de spørgsmål der går igen er spørgsmålet om, hvordan man finder roen til at fokusere på sin spisning i en [...]

8 01, 2020

Jeg er så vred jeg kunne spise en hel rulle Mariekiks med smør

By | 8 januar, 2020|Selvværd|Kommentarer lukket til Jeg er så vred jeg kunne spise en hel rulle Mariekiks med smør

Jeg fik en mail fra en kursist her til morgen og hun var vred! Ikke på mig, men på sin kollega.  Lang historie kort,  så følte hun sig voldsomt grænseoverskredet. Hun havde endda sagt fra – og på en fin måde. Men vreden sad i hende bagefter, og hun skrev [...]

6 01, 2020

Det sværeste er eftermiddagene

By | 6 januar, 2020|Overspisning|Kommentarer lukket til Det sværeste er eftermiddagene

Det begyndte allerede i bilen, hvor du hurtigt fik spist den pose slik du købte, mens du købte ind til aftensmaden. Derfra stoppede det aldrig helt. Da du kom hjem fortsatte du med knækbrød og dadler –  og når du tænker på eftermiddagen, så har du en følelse af, at [...]