25 12, 2019

Jeg spiser igennem i julen – men 1. Januar..

By | 25 december, 2019|Overspisning|Kommentarer lukket til Jeg spiser igennem i julen – men 1. Januar..

Julemåned lig med Frådemåned for dig?  Måske i visheden om at 1. Januar så står den på kur?  Hvis du kan genkende dig selv i en “nu giver jeg den gas”- tilgang til december, så læs med her: For det der sker lige nu er, at du er fanget af [...]

24 12, 2019

Er det bedst bare at gå i gang med et vægttab til januar?

By | 24 december, 2019|Vægttab|Kommentarer lukket til Er det bedst bare at gå i gang med et vægttab til januar?

De fleste tænker, at det der med at arbejde med spisningen – det må vente til januar. Det er simpelthen for surt at være på kur i december.  Og her er jeg fuldstændig enig! At være på slankekur i december lyder trist tangerende til det masochistiske.  Men hvis du vender [...]

22 12, 2019

Elsker du følelsen af en strikt kur?

By | 22 december, 2019|Vægttab|Kommentarer lukket til Elsker du følelsen af en strikt kur?

Du kender helt sikkert følelsen af de første uger af en ny kur.  Du har købt det hele ind, du laver alle retterne, læser bøgerne og dit nye fokus kan helt ærligt være ret fedt!  Planerne om, hvor meget du vil tabe digFølelsen af at gøre noget effektivtFølelsen af at [...]

16 12, 2019

Den forbandede frokostordning

By | 16 december, 2019|Sundhed|Kommentarer lukket til Den forbandede frokostordning

På mit kontor er vi en gruppe som altid drikker eftermiddagskaffe sammen ved 14 tiden. Det er simpelthen så hyggeligt, så indimellem går vi også ud og spiser frokost. De fleste af os, men der er en som altid takker nej. Ikke på grund af pengene, eller tiden. Men fordi [...]

15 12, 2019

Jeg tabte mig, men nu ryger jeg mere end nogensinde

By | 15 december, 2019|Sukkerafhængighed|Kommentarer lukket til Jeg tabte mig, men nu ryger jeg mere end nogensinde

Hvis ikke du ved hvordan du kommer ud af en afhængighed, så sker der alt for ofte det, at du føler du er sluppet af med en afhængighed, bare for at opdage, at den er erstattet af noget andet.  Jeg stoppede med at ryge, men nu bruger jeg alt for [...]

12 12, 2019

Quooker-effekten gælder også i juletiden

By | 12 december, 2019|Sundhed|Kommentarer lukket til Quooker-effekten gælder også i juletiden

Jeg prøver at holde fri i weekenden. Men i søndags fik jeg et tilbud jeg simpelthen ikke kunne modstå.  Jeg er nemlig begyndt at arbejde sammen med en  mand, som jeg har lært utroligt meget af gennem årene og i søndags satte vi gang i et nyt projekt. Men nok [...]

28 11, 2019

Vent ikke på at troen på dig selv opstår

By | 28 november, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Vent ikke på at troen på dig selv opstår

Inden vi går i gang med et større projekt kan det føles uoverskueligt at gennemskue om vi på et tidspunkt ude i fremtiden når i mål og har lært det vi skal lære.  Mange bliver usikre ved tanken om alt det der skal læres omkring spisning, vaner og tankemønstre.  Er [...]

20 11, 2019

Hvordan kan du vide, at din spisning er styret af afhængighed?

By | 20 november, 2019|Sukkerafhængighed|Kommentarer lukket til Hvordan kan du vide, at din spisning er styret af afhængighed?

Hvordan kan du vide, at din spisning er styret af afhængighed?  Den er nem. Det er når du ikke er sulten, men føler en vild trang til at spise - bare et eller andet.  Det betyder ofte, at du kan ende med en hel masse erstatninger. Det kan være pepsi-max, [...]