20 05, 2020

Det skal jeg ikke bestemme

By | 20 maj, 2020|Vægttab|Kommentarer lukket til Det skal jeg ikke bestemme

Indimellem er det som om der bare opstår et “ugens tema” i mine emailudvekslinger med mine onlinekursister. Denne uges tema har det været “trods”. Mange af os føler en trods, når vi oplever, at andre prøver at kontrollere, hvad vi spiser. Det kan være kollegaen der venligt spørger om vi [...]

26 04, 2020

Det Kirsten lærte ved mors skørter

By | 26 april, 2020|Overspisning|Kommentarer lukket til Det Kirsten lærte ved mors skørter

Da Kirsten var en lille pige engang i 1950’erne boede hun med sin mor og far i København. Hendes storebror var der også, men han fyldte ikke så meget for hende. Hun var mors pige!  Kirsten var en stille pige. Hun var glad for at læse og nød når hun [...]

25 04, 2020

Mettes smertefulde historie

By | 25 april, 2020|Overspisning|Kommentarer lukket til Mettes smertefulde historie

Mette voksede op i en hel almindelig familie engang i 80’erne. Hun boede i hus med sine forældre, sin storesøster, hunden Pelle og tæt på sine elskede heste.  Hjemme var der altid pænt og især Mettes mor gik meget op i sit udseende. Hun var slank, men også altid på [...]

25 04, 2020

Fra selvlede til selfie

By | 25 april, 2020|Kropsidealer|Kommentarer lukket til Fra selvlede til selfie

Kan man gå fra at være træt mor til 2, der helst vil ses MED tøjet på, til at genfinde glæden ved krop, mand (og sex)? Louise skrev sådan her efter hun havde taget onlineforløbet “Få krammet på din sukkertrang”:  Mht spisningen går det vist egentlig ret godt. Hoppede på [...]

24 04, 2020

Til salg, helspejl, aldrig brugt

By | 24 april, 2020|Kropsidealer|Kommentarer lukket til Til salg, helspejl, aldrig brugt

Anne greb sine nøgler på krogen i køkkenet. Madpakken lå allerede skjult i 3 små rum i tasken, så ingen bemærkede, hvor meget hun egentlig spiste på en arbejdsdag. På vej ud i entreen så hun en frisk buket blomster stå på kommoden foran helspejlet, der hang ved døren. Hun [...]

24 04, 2020

Kan egenomsorg være din akilleshæl ?

By | 24 april, 2020|Selvværd|Kommentarer lukket til Kan egenomsorg være din akilleshæl ?

Jeg er optaget af viljestyrke som begreb. Fordi det ofte bliver italesat som noget man enten her – eller ikke har. Men faktisk er viljestyrke en ret fleksibel størrelse. Den kan både trænes, udtrættes og tankes op. Alt der stresser vores krop og sind kan påvirke vores viljestyrke. Det betyder, [...]

22 04, 2020

Når cravingen rammer!

By | 22 april, 2020|Sukkerafhængighed|Kommentarer lukket til Når cravingen rammer!

Jeg behøver faktisk ikke spørge om du kender følelsen af at måtte have noget bestemt mad NU! (siden du nu læser med her ) Til gengæld kan jeg fortælle dig, at det er helt normalt. Vi oplever alle følelsen af at stå i en overdøvende craving efter chokolade eller chips ind [...]