Kropsbillede og kropsidealer:

Forholdet til din krop er afgørende for dit velbefindende (og din spisning)

Når du er super træt af din krop trækker det voldsomt fra din livskvalitet.

Det kan være du er ked af hele kroppen. Men oftere er det enkeltdele du fokuserer på og bekymrer dig om.

  • Du føler dig for tyk eller for høj eller lav.
  • Du føler du ser for gammel ud.
  • Du føler dig ikke kvindelig nok

Måske betyder dine bekymringer også, at du undlader at gøre ting, som før har gjort dig glad.

Det kan være sportsgrene du undgår, strandture du udskyder eller drømmen om at komme ud og møde nye mennesker.

Det er alt sammen noget, som kan ændre sig.  Altså ikke nødvendigvis dit udseende, men den måde du ser dig selv på og de begrænsninger du lægger for dig selv.

Selvom du aldrig kommer til at se anderledes ud end i dag- kan du markant ændre ved den måde du tænker og føler om dig selv.

Du kan se alle mine videoer her 

7 02, 2018

Badevægten- du kan ikke leve med den- du kan ikke leve uden

By | 7 februar, 2018|Kropsidealer|0 Comments

Har du prøvet at stoppe op og tænke over, hvad det er du vejer, når du stiger på badevægten?   Selvfølgelig din vægt. Men udover din objektive vægt, så er der en stor sandsynlighed for, at vægtens tal også måler:   Er jeg tynd nok til, at andre mennesker vil [...]