Kropsbillede og kropsidealer:

Forholdet til din krop er afgørende for dit velbefindende (og din spisning)

Når du er super træt af din krop trækker det voldsomt fra din livskvalitet.

Det kan være du er ked af hele kroppen. Men oftere er det enkeltdele du fokuserer på og bekymrer dig om.

  • Du føler dig for tyk eller for høj eller lav.
  • Du føler du ser for gammel ud.
  • Du føler dig ikke kvindelig nok

Måske betyder dine bekymringer også, at du undlader at gøre ting, som før har gjort dig glad.

Det kan være sportsgrene du undgår, strandture du udskyder eller drømmen om at komme ud og møde nye mennesker.

Det er alt sammen noget, som kan ændre sig.  Altså ikke nødvendigvis dit udseende, men den måde du ser dig selv på og de begrænsninger du lægger for dig selv.

Selvom du aldrig kommer til at se anderledes ud end i dag- kan du markant ændre ved den måde du tænker og føler om dig selv.

Du kan se alle mine videoer her 

29 06, 2016

Den følelse, når du vågner og har taget 10 kilo på

By | 29 juni, 2016|Kropsidealer|0 Comments

Vågner du nogle dage op og føler dig 10 kilo tungere end igår? Det sker faktisk for de fleste kvinder (ihvertfald dem jeg snakker med). Det der er vigtigt, når det sker, er ikke så meget at undgå den følelse. Det vigtigste er faktisk, hvad du gør med den. Jeg vil lige starte med at [...]

24 11, 2015

Du behøver ikke at elske din krop

By | 24 november, 2015|Kropsidealer|Kommentarer lukket til Du behøver ikke at elske din krop

Ikke som en start i hvert fald. Jeg mener, at det for mange kvinder virker mod hensigten, når de får rådet om at begynde at elske deres krop. For hvis du hader din krop som pesten, så virker springet simpelthen så stort, at det virker omsonst at gå i gang. [...]

18 11, 2015

Unge pigers kropsidealer er ikke et kønt syn

By | 18 november, 2015|Kropsidealer|0 Comments

"Hej Ditte, Jeg håber at du vil hjælpe mig med følgende: Hvad kan man gøre som enkelt person for at blive tilfreds med den krop man har?" Inden for de sidste par måneder er jeg blevet kontaktet af flere unge piger i folkeskolens afgangsklasser. De skriver i forbindelse med opgaver, [...]

2 11, 2015

5 ting du næppe nogensinde ville sige til dine veninder

By | 2 november, 2015|Kropsidealer|0 Comments

5 ting du næppe nogensinde ville sige til dine veninder - du kan selv tilføje flere Er du sindssyg, hvor ser du fed ud i de bukser. Sådan på den rigtigt klamme måde Nej, tænk at du spiste det stykke kage. Hvor ulækker har man egentlig lov til at være?! Alle folk [...]

6 12, 2014

Skam og kropshad

By | 6 december, 2014|Kropsidealer|Kommentarer lukket til Skam og kropshad

For nyligt arvede jeg en bunke ALT for damerne fra min farmor. 18 blade fra 1950. Jeg var målløs, jeg åbnede det ene blad efter det andet og intet om slankekure eller kropshad! Det var jo fantastisk, jeg forestillede mig min farmors liv uden det pres, som vi oplever i dag. [...]

22 05, 2014

Sådan ødelægger nye kropsidealer din krops-og træningsglæde

By | 22 maj, 2014|Kropsidealer|0 Comments

Har du set billedet på Facebook og andre sociale medier? En stærk, veltrænet kvinde med sloganet  “strong is the new skinny”. Da jeg så det første gang synes jeg faktisk, at det var en rigtig fin udvikling. Jeg tænkte, at det kunne få os lidt væk fra den der fiksering på, at [...]