Kropsbillede og kropsidealer:

Forholdet til din krop er afgørende for dit velbefindende (og din spisning)

Når du er super træt af din krop trækker det voldsomt fra din livskvalitet.

Det kan være du er ked af hele kroppen. Men oftere er det enkeltdele du fokuserer på og bekymrer dig om.

  • Du føler dig for tyk eller for høj eller lav.
  • Du føler du ser for gammel ud.
  • Du føler dig ikke kvindelig nok

Måske betyder dine bekymringer også, at du undlader at gøre ting, som før har gjort dig glad.

Det kan være sportsgrene du undgår, strandture du udskyder eller drømmen om at komme ud og møde nye mennesker.

Det er alt sammen noget, som kan ændre sig.  Altså ikke nødvendigvis dit udseende, men den måde du ser dig selv på og de begrænsninger du lægger for dig selv.

Selvom du aldrig kommer til at se anderledes ud end i dag- kan du markant ændre ved den måde du tænker og føler om dig selv.

Du kan se alle mine videoer her 

26 05, 2013

Hvorfor selvkritik skader din sundhed: 7 måder du kan beskytte dig selv

By | 26 maj, 2013|Kropsidealer|0 Comments

Selvkritik  påvirker ikke kun dit humør Mange snakker utroligt grimt om og til sig selv. Så grimt, at de højst sandsynligt ikke ville tillade nogen anden at tale sådan til sig. Udover det åbenlyse ubehag du får, hvis du konstant kritiserer din krop. Så aktiverer denne konstante kritik dit kamp/flugt-system, [...]

24 04, 2012

Modeldetox og kropsbillede

By | 24 april, 2012|Kropsidealer|1 Comment

Modeldetox og kropsbillede Jeg er ved at gøre mig bikiniklar til sommerens strandture med en modeldetox. Min kur lyder; undgå at nærstudere billedserier af kendte filmstjerner, fotomodeller og andre smukke kvinder. For nyligt faldt jeg over en billedserie af Christina Aguilera med titlen “Christina Aguilera i tykt og tyndt”. I [...]