23 08, 2019

Din spisning påvirker dit selvværd

By | 23 august, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Din spisning påvirker dit selvværd

Hvis du har læst med her et stykke tid, så ved du måske at konstante slankekure - og det dertil følgende nederlag tærer på selvværdet.  Følelsen af konstante fejltrin, følelsen af IGEN at have skuffet sig selv, er måske helt oplagt ikke en selvtillidsbooster.  Men kan du så også vende [...]

18 08, 2019

Jeg har en god grund til at trøstespise

By | 18 august, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Jeg har en god grund til at trøstespise

Nogle gange har du problemer som reelt er så ufede, at ingen ville se skævt til, at du druknede dem i Matadormix. Og nogle gange er du nok så meget ude af balance, at du føler, at det er den eneste udvej. Det er helt ok. Men de gange, hvor [...]

24 07, 2019

Er du den kritiske chef fra helvede?

By | 24 juli, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Er du den kritiske chef fra helvede?

Jeg snakkede med en mand til en fest for nylig. Han var chef for et større team og fortalte, at når der var MUS samtaler. Så gjorde han altid noget ud af at fortælle dem hans fuldstændigt ærlige mening om, hvor de manglede kompetencer.  Et eksempel kunne lyde:  “Jeg synes [...]

4 05, 2019

Flygter du fra dig selv gennem mad?

By | 4 maj, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Flygter du fra dig selv gennem mad?

Vi føler alle følelsesmæssig smerte. Selvfølelig kan det være mere eller mindre i perioder. Men det er en hel naturlig del af at være menneske, at der næsten på et hvert givent tidspunkt er noget som føles tungt, svært eller angstfuldt. Den præmis kan vi godt komme til at glemme, [...]

30 04, 2019

Spiser du for at føle at du hører til?

By | 30 april, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Spiser du for at føle at du hører til?

Vi ønsker alle at passe ind og være vellidte. Det er et helt naturligt menneskeligt ønske – ingen af os ønsker at være udenfor. Men når det handler om vores spisning, så kan vi komme til at tilpasse os så meget, at vi ikke længere gør som VI helst vil, [...]

28 04, 2019

Trøstespisning fratager dig muligheden for at lære vigtige kompetencer

By | 28 april, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Trøstespisning fratager dig muligheden for at lære vigtige kompetencer

Lad os se på hvorfor du trøstespiser! Måske når du føler dig kritiseret?Måske når du føler du har lavet en fejl?Måske når du føler det er synd for dig?Måske når du ikke får sagt fra, eller udtrykt dine behov tydeligt nok?Måske når du er vred? Der er masser af situationer [...]

20 03, 2019

Perfektionist, dit problem er overspisning

By | 20 marts, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Perfektionist, dit problem er overspisning

Er være perfektionist kan være et ret global ting. Det kan være, at du kan mærke, at det er mere eller mindre alt du rør ved, som du helst vil have skal være på den “rigtige måde”, men det kan også være, at du har områder, hvor du sagtens kan [...]

13 02, 2019

Overspringshandlinger- kommer du aldrig rigtigt igang?

By | 13 februar, 2019|Selvværd|0 Comments

At udskyde eller aldrig at komme rigtigt igang med en opgave er helt almindelig adfærd- og især for perfektionister! Det sjove er, at det er fra perfektionister jeg hører ting som: Der skal ske noget, når jeg går igang Hvis det går for langsomt, går jeg død Jeg gider ikke [...]