28 11, 2019

Vent ikke på at troen på dig selv opstår

By | 28 november, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Vent ikke på at troen på dig selv opstår

Inden vi går i gang med et større projekt kan det føles uoverskueligt at gennemskue om vi på et tidspunkt ude i fremtiden når i mål og har lært det vi skal lære.  Mange bliver usikre ved tanken om alt det der skal læres omkring spisning, vaner og tankemønstre.  Er [...]

29 10, 2019

Lader du din indre kritiker bestemme kursen?

By | 29 oktober, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Lader du din indre kritiker bestemme kursen?

Vi laver alle sammen fejl, og det er også fuldstændigt normalt, at vi ind imellem kritiserer os selv.  Men det er også vigtigt, at vi ved, at det ikke er smart at tro på alt hvad vi tænker. For ofte er vores selvkritik ikke særligt fair, eller særligt interesseret i [...]

23 10, 2019

Hvorfor perfektionister ofte ikke når i mål med vægttab

By | 23 oktober, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Hvorfor perfektionister ofte ikke når i mål med vægttab

Kan du genkende følelsen af, at når du skal tabe dig, så skal spisningen være 100% perfekt?  Det bliver gjort efter bogen og du elsker følelsen de første uger, hvor du er høj på motivation og viljestyrke. Alt bliver planlagt og udført til perfektion. Ingen slinger i valsen.  Lige indtil [...]

23 08, 2019

Din spisning påvirker dit selvværd

By | 23 august, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Din spisning påvirker dit selvværd

Hvis du har læst med her et stykke tid, så ved du måske at konstante slankekure - og det dertil følgende nederlag tærer på selvværdet. Følelsen af konstante fejltrin, følelsen af IGEN at have skuffet sig selv, er måske helt oplagt ikke en selvtillidsbooster. Men kan du så også vende bøtten? Altså vil [...]

18 08, 2019

Jeg har en god grund til at trøstespise

By | 18 august, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Jeg har en god grund til at trøstespise

Nogle gange har du problemer som reelt er så ufede, at ingen ville se skævt til, at du druknede dem i Matadormix. Og nogle gange er du nok så meget ude af balance, at du føler, at det er den eneste udvej. Det er helt ok. Men de gange, hvor [...]

24 07, 2019

Er du den kritiske chef fra helvede?

By | 24 juli, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Er du den kritiske chef fra helvede?

Jeg snakkede med en mand til en fest for nylig. Han var chef for et større team og fortalte, at når der var MUS samtaler. Så gjorde han altid noget ud af at fortælle dem hans fuldstændigt ærlige mening om, hvor de manglede kompetencer.  Et eksempel kunne lyde:  “Jeg synes [...]

4 05, 2019

Flygter du fra dig selv gennem mad?

By | 4 maj, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Flygter du fra dig selv gennem mad?

Vi føler alle følelsesmæssig smerte. Selvfølelig kan det være mere eller mindre i perioder. Men det er en hel naturlig del af at være menneske, at der næsten på et hvert givent tidspunkt er noget som føles tungt, svært eller angstfuldt. Den præmis kan vi godt komme til at glemme, [...]

30 04, 2019

Spiser du for at føle at du hører til?

By | 30 april, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Spiser du for at føle at du hører til?

Vi ønsker alle at passe ind og være vellidte. Det er et helt naturligt menneskeligt ønske – ingen af os ønsker at være udenfor. Men når det handler om vores spisning, så kan vi komme til at tilpasse os så meget, at vi ikke længere gør som VI helst vil, [...]