4 05, 2019

Flygter du fra dig selv gennem mad?

By | 4 maj, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Flygter du fra dig selv gennem mad?

Vi føler alle følelsesmæssig smerte. Selvfølelig kan det være mere eller mindre i perioder. Men det er en hel naturlig del af at være menneske, at der næsten på et hvert givent tidspunkt er noget som føles tungt, svært eller angstfuldt. Den præmis kan vi godt komme til at glemme, [...]

30 04, 2019

Spiser du for at føle at du hører til?

By | 30 april, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Spiser du for at føle at du hører til?

Vi ønsker alle at passe ind og være vellidte. Det er et helt naturligt menneskeligt ønske – ingen af os ønsker at være udenfor. Men når det handler om vores spisning, så kan vi komme til at tilpasse os så meget, at vi ikke længere gør som VI helst vil, [...]

28 04, 2019

Trøstespisning fratager dig muligheden for at lære vigtige kompetencer

By | 28 april, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Trøstespisning fratager dig muligheden for at lære vigtige kompetencer

Lad os se på hvorfor du trøstespiser! Måske når du føler dig kritiseret?Måske når du føler du har lavet en fejl?Måske når du føler det er synd for dig?Måske når du ikke får sagt fra, eller udtrykt dine behov tydeligt nok?Måske når du er vred? Der er masser af situationer [...]

20 03, 2019

Perfektionist, dit problem er overspisning

By | 20 marts, 2019|Selvværd|Kommentarer lukket til Perfektionist, dit problem er overspisning

Er være perfektionist kan være et ret global ting. Det kan være, at du kan mærke, at det er mere eller mindre alt du rør ved, som du helst vil have skal være på den “rigtige måde”, men det kan også være, at du har områder, hvor du sagtens kan [...]

13 02, 2019

Overspringshandlinger- kommer du aldrig rigtigt igang?

By | 13 februar, 2019|Selvværd|0 Comments

At udskyde eller aldrig at komme rigtigt igang med en opgave er helt almindelig adfærd- og især for perfektionister! Det sjove er, at det er fra perfektionister jeg hører ting som: Der skal ske noget, når jeg går igang Hvis det går for langsomt, går jeg død Jeg gider ikke [...]

4 09, 2018

Spiser du på følelser – som Tina?

By | 4 september, 2018|Selvværd|Kommentarer lukket til Spiser du på følelser – som Tina?

Tina er en social kvinde, der elsker hyggeaftener med veninderne og hun glæder sig altid, når de har fundet plads i de travle kalendere og skal mødes alle sammen. Men med årene har hun taget nogle ekstra kilo på, og hånden på hjertet, så har det betydet, at hun ikke [...]