Vægttab

Er tallet på vægten noget der fylder?

Måske også mere end du har lyst til, at det skal have lov til?

Det du skal vide er, at din vægt er resultatet af de vaner og tankemønstre du har omkring mad og spisning.

Eller sagt på en anden måde; har du ofte tanker som:

  • Jeg spiser sundt fra i morgen
  • Nu har jeg alligevel ødelagt kuren, så er der ingen grund til at vælge sund mad idag
  • Jeg orker ikke at spise sundt i dag

Så er dine tanker med til at spænde ben for dit varige vægttab. Du vil måske opleve, at du sagtens kan tabe dig- men du oplever også, at du svinger mellem vægttab og at tage det hele på igen. Ofte med yoyo-vægt som følge.

Du drømmer om at blive slank, men dine (tanke)vaner resulterer i overvægt.

Er du interesseret i at arbejde med det der får dig til at spise for meget- så læs med her:

17 10, 2018

[video] Dine tanker om mad vedligeholder din overvægt

By | 17 oktober, 2018|Vægttab|0 Comments

Spiser du igen og igen mere sukker, eller større portioner, end du har lyst til, eller har planlagt? Prøv at lægge mærke til, hvad du tænker næste gang. For ofte er det det du tænker i situationen, der ender med at overtale dig til at spise noget der i sidste [...]

20 08, 2018

Vil du have et nyt forhold til mad på mandag?

By | 20 august, 2018|Vægttab|0 Comments

Workshop-weekend der rykker! Da jeg før sommerferien afhold den allerførste workshop med indholdet fra mit onlineforløb “Få krammet på din sukkertrang” må jeg ærligt indrømme, at jeg var spændt.   Både fordi jeg er vild med at undervise, men hånden på hjertet også fordi jeg var spændt på, hvad det [...]

15 08, 2018

En af de vigtigste ting Karin har brugt penge på

By | 15 august, 2018|Vægttab|0 Comments

Når vi snakker et forløb til ca 3000 kr (inkl. sommerrabat) , så er det selvfølgelig relevant at stille sig selv spørgsmålet- “Er det pengene værd”?   Det vil jeg lade 3 af mine tidligere kursister svare på:   Der er f.eks Frederikke, som startede på mit forløb fordi hun [...]

6 06, 2018

Din indbyggede alarm der sikrer din overlevelse- og opbygger din selvlede.

By | 6 juni, 2018|Vægttab|0 Comments

Forleden var jeg ude og drikke et glas vin med en veninde. Vi mødtes i Mitte her i Berlin og det betød, at jeg skulle med toget hjem. Jeg tog toget de stop jeg nu skulle og stod af på en mere eller mindre tom perron. Helt tom var den [...]