Vægttab

Er tallet på vægten noget der fylder?

Måske også mere end du har lyst til, at det skal have lov til?

Det du skal vide er, at din vægt er resultatet af de vaner og tankemønstre du har omkring mad og spisning.

Eller sagt på en anden måde; har du ofte tanker som:

  • Jeg spiser sundt fra i morgen
  • Nu har jeg alligevel ødelagt kuren, så er der ingen grund til at vælge sund mad idag
  • Jeg orker ikke at spise sundt i dag

Så er dine tanker med til at spænde ben for dit varige vægttab. Du vil måske opleve, at du sagtens kan tabe dig- men du oplever også, at du svinger mellem vægttab og at tage det hele på igen. Ofte med yoyo-vægt som følge.

Du drømmer om at blive slank, men dine (tanke)vaner resulterer i overvægt.

Er du interesseret i at arbejde med det der får dig til at spise for meget- så læs med her:

14 04, 2019

Prøver du at springe fra a til å

By | 14 april, 2019|Vægttab|Kommentarer lukket til Prøver du at springe fra a til å

Noget jeg ser igen og igen, når vægttabsplaner IKKE lykkes er en strategi, som jeg aldrig selv ville anbefale. Nemlig: Læg hårdt udSpis så lidt, at du ser hurtige resultaterFjern alt usundt Grunden til, at jeg aldrig ville anbefale mine kursister at starte et vægttab på den måde er simpel [...]

10 04, 2019

Mad er ikke din fjende

By | 10 april, 2019|Vægttab|Kommentarer lukket til Mad er ikke din fjende

Den følelse, når vi spiser noget der smager fantastiskEller følelsen, når vi efter middagen sætter os i sofaen, mætte og tilfredseDen forventningens glæde vi oplever, før vi skal til at spise noget lækkert Er det noget du er villig til at give op – for at være slank? Jeg er [...]

7 04, 2019

Venter du på tegn i sol, måne og stjerner?

By | 7 april, 2019|Vægttab|Kommentarer lukket til Venter du på tegn i sol, måne og stjerner?

Har du tanker om, at du lige skal vente til det rigtige tidspunkt, før du begynder på dit vægttab? Det er en tanke der forfølger det fleste af os. Når jeg får lidt mindre travltNår børnene ikke er sygeNår mit knæ har fået det bedre Men lad mig fortælle dig [...]

27 02, 2019

Da vi fik ny kaffemaskine – og alle begyndte at tage på

By | 27 februar, 2019|Vægttab|0 Comments

Mit kontor har fået ny kaffemaskine. Det er jo sådan set ikke så revolutionerende i sig selv. Men det der har været sjovt at se er, hvor meget den nye maskine har ændret folks kaffevaner. Pludseligt drikker alle kaffe og mange når op på en del caffè-latter om dagen. Men [...]

6 02, 2019

ja ja- jeg ved godt hvad jeg skal gøre for at tabe mig!

By | 6 februar, 2019|Vægttab|0 Comments

ALLE ved det. Det handler om at spise sund mad, masser af grønt og helst få motioneret. Men ca 50% af os danskere er faktisk overvægtige. Og helt ærligt det er ikke mangel på viden vel? Vi ved godt, at pomfritter ikke rigtigt tæller som en grøntsag. Vi ved det [...]

17 10, 2018

[video] Dine tanker om mad vedligeholder din overvægt

By | 17 oktober, 2018|Vægttab|0 Comments

Spiser du igen og igen mere sukker, eller større portioner, end du har lyst til, eller har planlagt? Prøv at lægge mærke til, hvad du tænker næste gang. For ofte er det det du tænker i situationen, der ender med at overtale dig til at spise noget der i sidste [...]