Der er mange undersøgelser der viser, at de fleste undervurderer hvor meget de har spist. Enten fordi vi “glemmer” eller fordi vi undervurderer mængderne. 

Lige præcis den mekanisme giver plads til en af de rigtigt gode grunde til at overspise. Nemlig at overbevise os selv om, at vi da slet ikke overspiser. 

  • Det er da helt normalt at spise 2 boller, 2 stykker lagkage og et par kopper kakao med flødeskum til en fødselsdag ikke? 
  • Alle de andre gør det jo- og de vejer ikke for meget. 

Problemet er, når vi retfærdiggører at vi spiser for usundt for ofte, eller for store mængder. Så kan vi ikke samtidig tage ansvar for at lære at spise sundere. 

Så enkelt er det. Vi er nødt til at være ærlige over for os selv. 

Når vi er det kan vi hoppe i arbejdstøjet og komme igang. 

Jeg lærer dig teknikkerne på “Få krammet på din sukkertrang”, så du kan blive sådan en der kan gå til fødselsdag, spise lidt af det du elsker og så stoppe igen, før det bliver en overspisning. 

Til onlineforløbet

Til workshoppen

Kh Ditte