Vi kan overspise af flere grunde.

Jeg plejer at dele det ind i to hovedårsager.

Spiser du af Vane eller som Coping?

Vanespisning:  Er det mad, som vi spiser bare fordi “det gør man”. Det kan være påskefrokosten, fredagsslik, eller rødvin lørdag aften.

Spisning som coping: Er det mad vi spiser for at håndtere nogle følelser der føles uhåndterbare uden at dulme dem lidt. Det kan være stress, tristhed, glæde – faktisk alle stærke følelser.

Som du kan se, er der rigelig mulighed for overspisning her i påsken 😉

Vil du lære selv at sætte rammerne for din spisning og gøre op med mad som en måde at håndtere dine følelser på?

Der er 25% rabat lige nu på mit forløb “Få krammet på din sukkertrang”

Til onlineforløbet =>

Til workshops =>

Kh Ditte