Kender du de der skjulte steder, hvor du får spist næsten uden at tænke over, at du gør det? 

Det er faktisk næsten som om det slet ikke bliver registreret som spisning – og derfor kan det snyde dig til at føle, at du næsten ikke har spist noget. 

Et helt klassisk eksempel er at spise mens du laver mad.

Det kan være for at smage til, eller bare en konstant småsmagen på det hele, som reelt bliver til et helt måltid, før du sætter dig til aftensmaden – og spiser endnu et måltid. 

Et andet eksempel er, når man lige tømmer fadene mens man ordner køkkenet efter aftensmaden, eller spise børnenes rester.

Første skridt er at opdage det – næste skridt er at ændre vanerne. 

Det sidste hjælper jeg dig gerne med på “Få krammet på din sukkertrang”

kH Ditte